Aktionstag gegen Catcalling: warum es noch viel zu tun gibt
Am 13. Juni 2025 war Anti Catcalling Day: Ein Tag, der darauf aufmerksam machen soll, wie tief dieses Verhalten in unserem Alltag noch verankert ist. Ein Tag, der (wie ich finde)…
Warum ich keine Werbung mit Kalorienverbrauch mache
Vielleicht ist es dir schon aufgefallen:In der Beschreibung aller meiner Kurse, sei es Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen oder Fitnessboxen, du wirst dort keine Angaben zur Anzahl der verbrannten Kalorien finden.
Wie werde ich als Frau selbstbewusster?
Selbstbewusstsein – dieses große Wort, das oft als Lösung für vieles herhalten soll: Mehr Selbstbewusstsein in der Arbeitswelt, in unseren Beziehungen, auf der Straße, im Fitnessstudio, im Gespräch mit Fremden. Doch…
Mental stark: Wie Selbstverteidigung dein Selbstbewusstsein stärkt
Selbstverteidigung ist weit mehr als nur die bloße Anwendung von körperlichen Techniken. Was mindestens genauso, wenn nicht sogar noch entscheidender ist: Das richtige Mindset. Soll heißen: Ein starker Wille, gutes…