1-TAGES-KOMPAKTKURS

Selbstverteidigung für Frauen

Lerne im Kompaktkurs, deine Grenzen besser zu ziehen und sie auch verteidigen zu können.

Du erkennst dich hier wieder:

  • du möchtest lernen, klarer und deutlicher Grenzen zu ziehen und diese wenn nötig zu verteidigen
  • du suchst eine Möglichkeit, deine Sicherheit zu erhöhen und besser für dich selbst einzustehen
  • du möchtest körperlichem und mentalem Stress besser begegnen
  • du brauchst einen Werkzeugkasten, mit dem du auf verschiedene Situationen besser vorbereitet bist

ein starker Geist in einem starken Körper

Praxis

Alle Techniken, die du an diesem Wochenende lernst, funktionieren unabhängig von Kraft, Ausdauer und Alter. Ich unterstütze dich beim Umsetzen und gehe auch auf individuelle Fragen ein. Du wirst sehen, dass du schon in kurzer Zeit Fortschritte machen kannst. Baue Stress ab, entdecke dein Potenzial und entwickle dich mental und körperlich weiter.

Theorie

Mindestens genauso wichtig wie effektive Techniken zur Selbstverteidigung ist der Wille, sie einzusetzen. Daher stehen im Kompaktkurs die mentale Stärke und dein Durchsetzungsvermögen genauso im Fokus wie die einzelnen Techniken zur Selbstverteidigung, die realistisch umsetzbar sind.

nächste Kurstermine

1-Tages-Kompaktkurs für Frauen

  • Samstag von 10-15 Uhr (genauer Termin wird noch bekannt gegeben)

Kosten pro Teilnehmerin: 118,- € (Bring-a-friend-Rabatt weiter unten)

Location: OUTFIGHT Center | Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau

Bring-a-friend
Aktion

Bring-a-friend-Aktion

Jetzt Rabatt sichern: Meldet euch zu zweit zum Kompaktkurs an und zahlt jeweils nur 99,- € (17% Rabatt)

Catharina ist authentisch, empathisch, kompetent. Wie kann Selbstverteidigung überzeugender vermittelt werden als von Frau zu Frau? Im Workshop werden Techniken und Verhaltensweisen, die realistisch umsetzbar sind, geduldig erklärt und eingeübt. Auf Fragen, auch zu speziellen Situationen, geht Catharina gerne ein.
Silhouette einer Frau, die vor Sonnenuntergang mit der Faust in die Luft schlägt
Sonja
Intensiv workshop