Selbstverteidigung für Frauen
für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und mentale Stärke
Basic: Schnupperkurs
Im Basic Workshop lernst du in zwei knackigen Stunden erste Grundlagen und wichtige Verhaltensweisen. Außerdem beschäftigen wir uns mit der mentalen Einstellung, die du brauchst, um deine Grenzen zu behaupten.
1-TAGES-KOMPAKTKURS
Grenzen ziehen, Grenzen behaupten: Lerne zentrale Techniken, komm auch mal ins Schwitzen und lote deine Grenzen neu aus. Du lernst viel Neues, wirst gefordert und bekommst einen Sicherheits-Fahrplan für bestimmte Situationen.
female fighter camp
Im FEMALE FIGHTER CAMP arbeiten wir in einer Gruppe von max. acht Frauen an einer der wichtigsten Eigenschaften unserer Zeit: an deiner körperlichen und geistigen Widerstandskraft. Intensive acht Wochen erwarten dich!
Individuell und maßgeschneidert, 1 zu 1 oder in der Kleingruppe bis vier Personen: Wir gehen auf deine Situation und Trainingswünsche ein und ich helfe dir, dein persönliches Ziel zu erreichen.
