effektive Selbstverteidigung
für Frauen
werde mit uns selbst.sicher.stark
Wake up. Be kind. Kick ass. Repeat.
Du bist hier genau richtig, wenn du…
- deine Sicherheit erhöhen möchtest, egal ob du schon Erfahrung mit Kampfsport hast oder nicht.
- nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch deine mentale Power entfalten willst.
- in einer unterstützenden Frauen-Community trainieren möchtest.
- eine Pause vom stressigen Alltag brauchst und dich auspowern willst.
- du jemanden suchst, der auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht –
unabhängig von deinem Alter, deiner Fitness oder deinem Selbstbewusstsein.
Selbstverteidigung für Frauen
Du möchtest mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und mentale Stärke aufbauen? Dann bist du in einem Kurs zur Frauen-Selbstverteidigung richtig. Lerne wichtige Grundlagen im Schnupperkurs oder nimm dir über mehrere Wochen Zeit, deine Fähigkeiten aufzubauen.
Fitnessboxen für Frauen
Mit verschiedenen Box-Kombinationen, HIIT-Einheiten und Bodyweight-Übungen stärkst du im Fitnessboxen Körper und Geist, hast Spaß in der Frauengruppe und bringst deine Fitness auf’s nächste Level.
Das sagen die Teilnehmerinnen:
Hi, ich bin Catharina.
Mit meinen Selbstverteidigungskursen zeige ich dir, wie du mit der richtigen Einstellung und erprobten Techniken zur Selbstverteidigung als Frau erfolgreich Grenzen ziehen und sie auch behaupten kannst.
Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deiner körperlichen Stärke, sondern auch an deinem Mindset. Du wirst fokussierter, lernst klarer Grenzen zu ziehen und erfährst, dass viel mehr in dir steckt als erwartet.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Selbstvertrauen, Fitness, Kraft und Widerstandsfähigkeit.
Selbstverteidigung für Frauen
Willst du auch? Dann schau dir meine Frauenkurse für mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein an: ohne Schnickschnack, wirksam, authentisch und mit jeder Menge Spaß und Power.
Selbstverteidigung für Frauen: Effektive Techniken für deine Sicherheit und Stärke
Willkommen bei selbst.sicher.stark, deiner Anlaufstelle für Selbstverteidigung für Frauen und alle, die ihre Sicherheit priorisieren. In einer Welt, in der deine persönliche Sicherheit oberste Priorität hat, ist es unerlässlich, sich selbst verteidigen zu können. Unsere Kurse bieten dir nicht nur die Möglichkeit, dich physisch zu verteidigen, sondern auch dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Fitness zu verbessern.
Unsere bewährten Techniken sind gerade für Frauen sehr gut geeignet und bieten eine effektive Möglichkeit, sich in verschiedenen Situationen zu schützen. Von grundlegenden Selbstverteidigungstechniken bis hin zu fortgeschrittenen Strategien lernst du bei uns alles, was du wissen musst, um dich sicherer zu fühlen. Wir wissen, dass jede Frau die Fähigkeit besitzt, sich gekonnt zur Wehr zu setzen, und wir sind hier, um dir dabei zu helfen, diese Fähigkeit zu entfalten.
Neben der reinen Selbstverteidigung legen wir auch Wert darauf, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Denn wenn du dich stark fühlst, strahlst du auch Stärke aus – eine wichtige Eigenschaft, um brenzligen Situationen selbstbewusst entgegenzutreten oder sie erst gar nicht entstehen zu lassen.
Darüber hinaus ist körperliche Fitness ein integraler Bestandteil unserer Kurse. Durch regelmäßiges Training verbessern sich nicht nur deine Selbstverteidigungsfähigkeiten, sondern auch deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Investiere in deine Sicherheit und Stärke – melde dich noch heute für einen unserer Kurse an und werde Teil einer Community von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und stärken.
Bei selbst.sicher.stark bekommst du nicht nur Selbstverteidigung, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die dich sicherer, stärker und selbstbewusster macht.
