Selbstbewusstsein – dieses große Wort, das oft als Lösung für vieles herhalten soll:Mehr Selbstbewusstsein in der Arbeitswelt, in unseren Beziehungen, auf der Straße, im Fitnessstudio, im Gespräch mit Fremden.Doch was bedeutet…
In der heutigen Arbeitswelt sind nicht nur Fachwissen und Effizienz gefragt, sondern auch das Bewusstsein für Sicherheit und Zusammenhalt. Selbstschutz- und Deeskalationstrainings bieten Unternehmen die Möglichkeit, ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter…
Es wird angepriesen als Kalorien-Burner und effektives Ganzkörperworkout: Fitnessboxen wird immer beliebter. Doch was ist dran am Hype und welche Vorteile bietet Fitnessboxen wirklich?Wer denkt, zum Fitnessboxen brauche man nur die…
Dass Frauen durchaus auch alleine auf Reisen gehen, ist seit einigen Jahren keine Seltenheit mehr und auch ich habe in meinen Selbstverteidigungskursen schon viele Teilnehmerinnen gehabt, die eine bevorstehende Solo-Reise…
Marie war vor kurzem Teilnehmerin in meinem 2-stündigen Grundlagenkurs BASIC WORKSHOP - Selbstverteidigung für Frauen.In ihrem Erfahrungsbericht teilt sie Eindrücke aus dem Kurs, was sie an Techniken mitnehmen konnte, schildert…
Fast jeden dritten Tag wird eine Frau von ihrem aktuellen oder ihrem Ex-Partner getötet. Den Straftatbestand „Femizid“ gibt es bislang aber nicht. Das Land, von dem wir sprechen, ist Deutschland.Schauen…
Klara ist aktuell Teilnehmerin in meinem 8-wöchigen Kurs FITNESSBOXEN für Frauen.Im folgenden Erfahrungsbericht teilt sie ihre Eindrücke aus dem Kurs mit uns: Klara lässt uns an ihren Erfahrungen teilhaben, schildert…
Teilnehmerin Natascha gibt Einblicke in den Intensiv Workshop, wir sprechen über ihre Beweggründe, was sie für sich mitnehmen konnte und vieles mehr.
Regelmäßig werde ich in meinen Frauen-Kursen nach bestimmten Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung gefragt und was ich von ihnen halte. Wer meint, dazu eine pauschale Antwort geben zu können, hat meist keine…
Selbstverteidigung ist weit mehr als nur die bloße Anwendung von körperlichen Techniken. Was mindestens genauso, wenn nicht sogar noch entscheidender ist: Das richtige Mindset. Soll heißen: Ein starker Wille, gutes…