kostenloses E-Book:
FEMALE EMPOWERMENT
mit 5 grundlegenden Maßnahmen zu mehr Selbstschutz
In diesem kostenlosen E-Book erfährst du:
welche 5 Selbstschutz-Maßnahmen du auf jeden Fall kennen solltest
wie dir diese Maßnahmen in unklaren Situationen mehr Sicherheit geben
welche weiteren Punkte hilfreich sind und deeskalierend auf dein Gegenüber wirken
was du tun kannst, um deine Reaktionen zu schulen und deine Skills zu erweitern
Dieses E-Book ist für dich geeignet, wenn...
du komplette Anfängerin in Sachen Selbstverteidigung bist.
du vorsorgen und dir Tipps holen willst, BEVOR etwas passiert.
du im Fall der Fälle besser vorbereitet sein willst.
Hallo, ich bin Catharina.
Mit meinen Selbstverteidigungskursen zeige ich dir, wie du mit der richtigen Einstellung und erprobten Techniken zur Selbstverteidigung als Frau erfolgreich Grenzen ziehen und sie auch behaupten kannst.
Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deiner körperlichen Stärke, sondern auch an deinem Mindset. Du wirst fokussierter, lernst klarer Grenzen zu ziehen und erfährst, dass viel mehr in dir steckt als erwartet.
Ich bin ausgebildete Lehrerin für Ving Tsun Kung Fu und mittlerweile seit über 20 Jahren im Bereich Kampfkunst und Selbstverteidigung unterwegs.
Mit 12 Jahren besuchte ich zum ersten Mal einen Kurs zur Selbstverteidigung, damals noch mit zwei guten Freundinnen. Allein hätte ich mich nicht wirklich getraut – leider ein Hindernis bei vielen Frauen und Mädchen. Recht schnell merkte ich, dass ich im Kampfkunst- und Selbstverteidigung-Unterricht nicht nur Techniken lernte, sondern nach und nach auch selbstbewusster und mental stärker wurde.
Mir ist bewusst, wie schwierig es als Frau auch heute noch ist, die eigenen Grenzen durchzusetzen. Deshalb gebe ich mein Wissen speziell an Frauen weiter, um sie zu bestärken, selbst für sich einzustehen.
