basic Workshop

2-stündiger Anfängerkurs

Bist du bereit, erste Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen?

Im Basic Workshop bist du richtig, wenn:

du komplette Anfängerin bist oder deine letzten Berührungen mit Selbstverteidigung schon länger zurückliegen.
du vorsorgen und dir hilfreiche Tools holen möchtest, BEVOR etwas passiert.
du außerdem wichtige Impulse zur mentalen Einstellung gebrauchen kannst.
du bereits komische Situationen erlebt hast und nun besser vorbereitet sein möchtest.

In diesem Kurs erwarten dich effektive Abwehrtechniken, die leicht verständlich und schnell umsetzbar sind. Wir legen besonderen Wert auf die richtige mentale Einstellung, um selbstbewusst und gestärkt aufzutreten, ohne in die Opferrolle zu geraten. Egal, welches Fitnesslevel du hast oder welche Voraussetzungen du mitbringst – dieser Kurs ist für alle zugänglich und bietet dir die Möglichkeit, deine Selbstverteidigungsfähigkeiten auf eine praxisnahe Weise zu verbessern. Mach mit und entdecke, wie du dich besser schützen und selbstbewusster durchs Leben gehen kannst!