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 Christina W. 
 
25/10/2026
 
 
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Der Basic Workshop bei Catharina war für mich ein richtig guter Einstieg. In der kleinen Gruppe blieb viel Raum für Fragen, und Catharina ist individuell auf Situationen eingegangen, die wir selbst erlebt hatten. Ich konnte theoretisch wie praktisch einiges mitnehmen. Für mich steht fest, dass ich das vertiefen möchte. Klare Empfehlung!
  
 
  
 
 
 
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 Patricia Marinkovic 
 
18/10/2026
 
 
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Meine Arbeitskolleginnen und ich hatten einen super interessanten, lustigen Selbstverteidigungskurs, ich hätte gerne noch mehr erfahren und gelernt! Die 4h vergingen wie im Flug!
Danke nochmal für Deine Zeit, ich wünsche Dir nur das Beste auf deinem weiteren Weg 🫶🏼
  
 
  
 
 
 
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 Katja Reinhardt 
 
08/10/2026
 
 
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Meine Tochter und ich hatten viel Spaß beim Mama-Tochter-Kurs mit Catharina! Sie ist eine total nette und sympathische Lehrerin, die alles verständlich erklärt hat. Die Übungen waren toll und haben uns beiden richtig gut gefallen. Meine Tochter fand Catharina einfach cool!

Wir würden uns sehr wünschen, dass der Kurs regelmäßig angeboten wird, gerne in der Nähe von Schwalbach am Taunus. Wir wären auf jeden Fall wieder dabei und würden gerne noch mehr lernen. Vielen Dank für die schöne gemeinsame Zeit!
  
 
  
 
 
 
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 Supriya Shenvi 
 
07/10/2026
 
 
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My daughter attended the training, and loved it.. she said it was interesting and gave her more confidance.
  
 
  
 
 
 
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 Katharina Hilgert 
 
21/09/2026
 
 
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Immer wieder ein schöner und sehr lehrreicher Kurs!
  
 
  
 
 
 
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 Ines Stenzel 
 
07/09/2026
 
 
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„1-1-2 – und jetzt die Roll!“ 🥊
Wer bei Catharina trainiert, bekommt echtes Training mit Herz, Humor und klaren Ansagen.

Ich habe vor 3 Jahren meinen ersten Selbstverteidigungskurs für Frauen bei Catharina gemacht und trainiere inzwischen wöchentlich Fitness-Boxen bei ihr. Was ich besonders schätze: Sie vermittelt die Basics liebevoll, ehrlich und unglaublich präzise. „Dreh deinen Fuß anders ein. Ellenbogen höher. Achte auf dein Standbein.“ Und plötzlich wird aus einer kleinen Korrektur ein richtig guter Bewegungsablauf.

Catharina fordert uns, bringt uns an unsere Grenzen – und motiviert uns, noch ein Stück darüber hinauszugehen. Wir trainieren mit Schlagpolstern und Seil, ohne Vollkontakt. Das Ergebnis: mehr Stärke, Fitness und Ausdauer - ein dezenter Muskelkater inklusive und innerlich garantiert 2 cm größer. 😄

Nach einem Jahr sehe ich eine Entwicklung, die ich selbst nicht für möglich gehalten hätte. Und das Beste: Wir lachen in jeder Stunde. Neue Frauen werden herzlich aufgenommen – kein Gezicke, nur gute Energie und positive Vibes.
Fitness-Boxen bei Catharina Bach? Klare Empfehlung.
  
 
  
 
 
 
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 Cordula von Rymon-Lipinski 
 
26/08/2026
 
 
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⭐⭐⭐⭐⭐
Der Mama-Tochter-Aufbaukurs bei Catharina war wieder eine besondere Erfahrung für meine Tochter und mich. Schon nach dem ersten Kurs waren wir begeistert. Auch dieses Mal hat Catharina mit ihrer warmen und inspirierenden Art sofort eine Atmosphäre geschaffen, in der wir uns beide wohlgefühlt haben.

Der Kurs war liebevoll und abwechslungsreich aufgebaut. Bekanntes wurde sinnvoll vertieft und durch neue Inhalte ergänzt. Die gemeinsamen Übungen und Impulse haben uns als Mama-Tochter-Team noch näher zusammengebracht. Catharina versteht es, Kinder und Erwachsene gleichermaßen anzusprechen, zu begeistern und zu stärken.

Inzwischen besuche ich außerdem freitagvormittags ihren Fitnessboxkurs für Frauen. Ich bin ehrlich: Sport gehört nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Trotzdem bin ich dabei, weil mir das Training richtig guttut und ich mit Catharina und der Gruppe viel Spaß habe.

Catharina leitet die Übungen motivierend und verständlich an und schafft auch hier eine wertschätzende Atmosphäre, in der jede Frau auf ihrem eigenen Niveau mitmachen kann. Besonders bei der Boxtechnik merke ich meine Fortschritte: Ich verstehe die Abläufe immer besser, und langsam kommen die Bewegungen auch im Körper an, sodass ich schon einiges umsetzen kann. Selbst bei den Burpees, die ich noch nicht ganz schaffe, wird es von Mal zu Mal besser.

Das Training macht nicht nur körperlich etwas mit mir, sondern auch mental. Zu erleben, dass ich Schritt für Schritt weiterkomme und mehr schaffe, als ich anfangs dachte, tut richtig gut.

Ob im Mama-Tochter-Kurs oder beim Fitnessboxen: Man spürt, wie viel Wissen, Erfahrung und Herzblut Catharina in ihre Arbeit steckt. Eine echte Herzens-Empfehlung! 💛
  
 
  
 
 
 
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 Valensina 
 
13/08/2026
 
 
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Cathi ist einfach großartig und absolut empfehlenswert! Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene bei ihr fühlt man sich willkommen und bestens aufgehoben.

Sie schafft es, jede Stunde mit unglaublich viel Energie, Motivation und guter Laune zu gestalten.
Das Training ist abwechslungsreich, sau anstrengend und macht riesigen Spaß. Man powert sich richtig aus und man geht jedes Mal mit einem Lächeln nach Hause.

Die Atmosphäre ist toll und für mich das wichtigste, frei von Leistungsdruck. Wer so einen Kurs sucht, ist bei Cathi genau richtig.