Selbstverteidigung für mädchen
Stärke dein Kind, damit es sicher und selbstbewusst durchs Leben gehen kann.
Sicherheit und Selbstvertrauen sind für Mädchen jeden Alters von entscheidender Bedeutung. Unsere Selbstverteidigungskurse helfen Mädchen, sich zu schützen, selbstbewusster zu werden und in schwierigen Situationen ruhig und stark zu bleiben.
Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Mädchen in verschiedenen Altersgruppen abgestimmt und bieten eine sichere, respektvolle und unterstützende Lernumgebung.
Kursinhalte
- Selbstvertrauen aufbauen
- Grenzen kennen und durchsetzen
- Gefahren rechtzeitig erkennen
- einfache Techniken zur Selbstbehauptung
Unsere Mädchenkurse sind in verschiedene Altersstufen aufgeteilt, um auf die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Mädchen gezielt eingehen zu können. Ziel ist es, den Kindern einen aufmerksamen, aber entspannten und selbstsicheren Umgang mit ihrer Umwelt und den Mitmenschen zu vermitteln.
Kursangebote
SPECIAL
Mama-Tochter-Kurs
für Mütter mit Töchtern von 6-10 Jahren
Spielerisch und altersgerecht vermitteln wir die Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Ihr lernt gemeinsam, wie man Grenzen setzt, Nein sagt und sich unterstützt.
Für starke Töchter und präsente Mütter.
Kosten: 39,- Euro (pro Paar), 58,90 € für Mütter mit 2 Töchtern
Datum: So, 04. Oktober 2026 von 11 – 12:30 Uhr oder So, 25. Oktober 2026 von 11 – 12:30 Uhr
Ort: Darmstädter Str. 59a, 64572 Büttelborn (1. Stock in den Räumen von Surya Yoga)
8 - 10 Jahre
3-teiliger Kurs Selbstbehauptung für Mädchen von 8-10 Jahren
So, 01.11. / 08.11. / 15.11. von 10 – 11:30 Uhr
Preis: 89,- € / bei Anmeldung zu zweit: 79 € p.P.
Kita Pusteblume, Astheimer Str. 88, 65468 Trebur
- Selbstvertrauen spielerisch aufbauen
- Grenzen verbal und körperlich durchsetzen
- richtiges Verhalten in bestimmten Situationen
- wichtige Techniken zur Selbstbehauptung
11 - 13 Jahre
3-teiliger Kurs Selbstbehauptung für Mädchen von 11-13 Jahren
So, 01.11. / 08.11. / 15.11. von 12 – 13:30 Uhr
Preis: 89,- € / bei Anmeldung zu zweit: 79 € p.P.
Kita Pusteblume, Astheimer Str. 88, 65468 Trebur
- Selbstvertrauen gezielt aufbauen
- eigene Grenzen erkennen und selbstbewusst durchsetzen
- richtiges Verhalten in bedrohlichen Situationen
- wichtige Techniken zur Selbstverteidigung
Ihr habt eine eigene Gruppe von mind. 6 Mädchen und möchten einen individuellen Termin finden?
Ihr habt anderweitig Fragen zu den Kursen?
Nutzt das Kontaktformular und schreibt mir:
Feedback zufriedener Eltern
- "Die Mädels hatten einen tollen Selbstverteidigungskurs bei Cathi. Hat ihnen super viel Spaß gemacht.“
- "Cathi hat es im Workshop 'Selbstverteidigung für Mädchen' geschafft, meine Tochter in nur kurzer Zeit zu stärken. Der Kurs hat ihr wahnsinnig viel Spaß gemacht und sie konnte vieles daraus mitnehmen. Cathi ist eine großartige Trainerin für Groß und Klein. Sie geht auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ein und schafft eine Atmosphäre, in der jede mit ihren Stärken und Schwächen willkommen ist."
- "Meine Mädels waren jetzt zum zweiten Mal im Selbstverteidigungskurs. Es hat beiden wieder sehr gut gefallen."
- "Catharina Bach hat unsere Mädchen-Empowerment-Gruppe in Freiburg mit ihren beeindruckenden Kompetenzen und ihren praktischen Selbstverteidigungs-Skills nachhaltig gestärkt. Sie hat es geschafft, den Teilnehmerinnen nicht nur wertvolle Techniken zu vermitteln, sondern ihnen auch ein neues Gefühl von Sicherheit und Selbstbewusstsein zu geben. Die Mädchen waren von ihrer einfühlsamen, professionellen und motivierenden Art begeistert und fühlten sich nach dem Kurs gestärkt und sicherer. Besonders hervorzuheben ist ihre lehrende Kompetenz, die es ihr ermöglicht hat, die Inhalte verständlich, spannend und altersgerecht zu vermitteln. Wir sind sehr dankbar für die Zusammenarbeit und freuen uns darauf, sie in Zukunft wieder als Referentin einzuladen. Absolut empfehlenswert!"
