pErsonal training
1 zu 1 oder in der Kleingruppe
Individuell auf dich abgestimmt
Beweggründe für ein Personal Training oder Kleingruppen-Training können ganz verschieden sein:
- dein voller Terminkalender lässt nur Trainingszeiten nach Absprache zu
- du hast ein Ziel vor Augen, brauchst aber Unterstützung, um es zu erreichen
- du brauchst einen Motivator, der mit dir gemeinsam arbeitet
- du trainierst lieber im kleinen Kreis bzw. komplett allein
- du möchtest mehr als pures Fitnesstraining
- du interessierst dich für Kampfkunst bzw. Selbstverteidigung und willst erste Erfahrungen sammeln
- du möchtest eine erfahrene Trainerin, die aus Frauensicht auf deine Bedürfnisse eingeht
Schwerpunkte:
Grundsätzlich greifen folgende Schwerpunkte im Coaching ineinander:
- Selbstverteidigung
Wir steigern dein Sicherheitsgefühl und Selbstbewusstseins. Dazu zeige ich dir Techniken und Skills, mit denen du dich körperlich besser behaupten kannst.
- Mindset
Ein starker Geist ist ein zentraler, wenn nicht sogar der wichtigste Aspekt, nicht nur in der Selbstverteidigung. Störende Gedanken, Grenzen und auch einengende Glaubenssätze können zur Sprache kommen, um deinen Fokus auf ein gefestigteres Mindset zu lenken.
- Fitness
Starker Geist im starken Körper: Um in körperlichen Auseinandersetzungen bessere Karten zu haben oder damit du dich im Alltag einfacher lebendiger und gestärkter fühlst, fließen Aspekte ins Coaching ein, die dein Fitnesslevel erhöhen sollen.
Ziel erreichen
Du legst das Ziel fest. Was möchtest du in welchem Zeitraum und zu welchem Zweck erreichen?
Erlerntes vertiefen
Du hast bereits einen meiner Kurse besucht und möchtest das Erlernte vertiefen? Kein Problem!
individuell planen
Wir legen die Einheiten passend zu deinem Zeitplan fest. So, wie es für dich passt.
Motivation steigern
Bei jeder Einheit motiviere ich dich, das Beste zu geben und über dich hinaus zu wachsen.
Preise Personal Training
1-zu-1-Betreuung, 60 min: 70,- €
Kleingruppe 2 Pers, 60 min: 60,- € p.P.
Kleingruppe 4 Pers, 60 min: 40,- € p.P.
