basic Workshop

2-stündiger Anfängerkurs

Bist du bereit, erste Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen?

Im Basic Workshop bist du richtig, wenn:

  • du komplette Anfängerin bist oder deine letzten Berührungen mit Selbstverteidigung schon länger zurückliegen.
  • du vorsorgen und dir hilfreiche Tools holen möchtest, BEVOR etwas passiert.
  • du außerdem wichtige Impulse zur mentalen Einstellung gebrauchen kannst.
  • du bereits komische Situationen erlebt hast und nun besser vorbereitet sein möchtest.

In diesem Kurs erwarten dich effektive Abwehrtechniken, die leicht verständlich und schnell umsetzbar sind. Wir legen besonderen Wert auf die richtige mentale Einstellung, um selbstbewusst und gestärkt aufzutreten, ohne in die Opferrolle zu geraten. Egal, welches Fitnesslevel du hast oder welche Voraussetzungen du mitbringst – dieser Kurs ist für alle zugänglich und bietet dir die Möglichkeit, deine Selbstverteidigungsfähigkeiten auf eine praxisnahe Weise zu verbessern. Mach mit und entdecke, wie du dich besser schützen und selbstbewusster durchs Leben gehen kannst!

wichtige Techniken und Verhaltensweisen für mehr Selbstschutz:

nächste Kurstermine

Basic Workshop

  • Do, 23. Mai 2024 | 18:30 – 20:30 Uhr
  • So, 16. Juni 2024 | 12 – 14 Uhr
  • Do, 11. Juli 2024 | 18:30 – 20:30 Uhr

Kosten pro Teilnehmerin: 34,- € (Bring-a-friend-Rabatt weiter unten)

Location: OUTFIGHT Center | Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau

Bring-a-friend
Aktion

Bring-a-friend-Aktion

Jetzt Rabatt sichern: Meldet euch zu zweit zum Basic Workshop an und eine Person zahlt nur 29,- € (15% Rabatt)

Catharina ist ein großartiger Coach! Sie gibt wunderbare nachvollziehbare Tipps und das Training ist sehr praxisorientiert und hilfreich. Großartig.
Silhouette einer Frau, die vor Sonnenuntergang mit der Faust in die Luft schlägt
Ilona
Basic workshop