fitnessboxen für Frauen
8-wöchiger Kurs in Groß-Gerau
Steigere deine Stärke, Fitness und Ausdauer mit Fitnessboxen für Frauen
Bist du bereit, über 8 Wochen an deiner Fitness, Stärke und Ausdauer zu arbeiten? Möchtest du Spaß an deinem Training haben, dabei deinen Körper stärken und obendrauf Grundlagen der Selbstverteidigung lernen? Dann ist der 8-wöchige Kurs Fitnessboxen für Frauen genau das Richtige für dich!
Du hast kaum oder keine Erfahrung im Fitnessboxen? Kein Problem!
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass du auf deinem jeweiligen Fitnesslevel arbeiten und vorankommen kannst. Du wirst gefordert, aber nicht überfordert. Einfließen werden Elemente aus dem klassischen Boxen und dem chinesischen Boxstil Ving Tsun.
Ob du also schon Erfahrung hast oder eine absolute Anfängerin bist, ich als deine Trainerin werde dich und die anderen Teilnehmerinnen während des 8-wöchigen Kurses begleiten und euch zeigen, wie viel Spaß Fitnessboxen machen kann.
Du wirst in kurzer Zeit Fortschritte machen und die wichtigsten Grundlagen lernen, um schnell darauf aufzubauen. Innerhalb der Frauengruppe übt ihr sowohl einzeln als auch zu zweit für eine bestimmte Schlagkombination an den Schlagpolstern.
In einer sicheren Umgebung und ohne Leistungsgedanken geht es nur um dich und das, was du während dieser 8 Wochen für dich mitnimmst.



Kursinhalt
Im Kurs Fitnessboxen für Frauen lernst du verschiedene Box- und Verteidigungstechniken, die als Kraft- und Konditionstraining aufgebaut sind. Wir steigern deine Ausdauer und deinen Durchsetzungswillen und auch der innere Schweinehund wird sich dir immer wieder in den Weg stellen.
Fitnesslevel, Alter, Aussehen, was auch immer: Das spielt im Kurs keine Rolle. Konkurrenzdenken gibt es hier nicht, sondern gemeinsam Spaß zu haben, sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches und manchmal auch herausforderndes Training, das dich aus deiner Komfortzone herausholt. Du wirst überrascht sein, wie viel Power in dir steckt!
Gemeinsam mit den anderen Kursteilnehmerinnen unterstützt ihr euch gegenseitig mit Übungen an den Schlagpolstern und könnt am Ende jeder Einheit stolz sein, euch „durchgeboxt“ zu haben. In diesem Kurs trainieren wir NICHT im Vollkontakt, du musst also keine Angst vor Treffern haben!
Ich betreue dich und die anderen Frauen professionell und mit der nötigen Mischung aus Fachwissen, Ansporn und Motivation, damit du in 8 Wochen körperlich und mental über dich selbst hinaus wächst.
nächster Starttermin
Fitnessboxen für Frauen
Kursstart: Do, 27. Februar 2025 von 19 – 20 Uhr
Folgetermine: 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 17.04. immer von 19 – 20 Uhr
Location: OUTFIGHT Center | Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau
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Jetzt Rabatt sichern: Meldet euch zu zweit zum Kurs Fitnessboxen für Frauen an und zahlt jeweils nur 149,- €
Alles wichtige auf einen Blick:
Der Fitnessboxen-Kurs für Frauen zeigt dir in 8 Wochen alle wichtigen Grundlagen zu chinesischem und klassischem Boxen und steigert deine Kraft und Ausdauer. Er ist für Anfängerinnen geeignet. Du benötigst kein spezielles Fitnesslevel, um teilnehmen zu können. Spezielles Equipment ist ebenfalls nicht nötig. Du trainierst NICHT im Vollkontakt.
Du wirst in kurzer Zeit Fortschritte machen. Im Kurs kommst du ins Schwitzen, kannst deinen ganzen Körper an den Schlagpolstern trainieren und stärkst gleichzeitig deinen Geist. Motivation, Kampfgeist und Durchsetzungswille werden groß geschrieben.
Jede Einheit dauert 60 Min. Meldet euch zu zweit an und ihr erhaltet einen Rabatt auf den Kurspreis.
Der Kurs ist ein reiner Frauenkurs. Du wirst durch eine fachkundige Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung betreut.

