Selbstverteidigung für mädchen
Stärke dein Kind, damit es sicher und selbstbewusst durchs Leben gehen kann.
Sicherheit und Selbstvertrauen sind für Mädchen jeden Alters von entscheidender Bedeutung. Unsere Selbstverteidigungskurse helfen Mädchen, sich zu schützen, selbstbewusster zu werden und in schwierigen Situationen ruhig und stark zu bleiben.
Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Mädchen in verschiedenen Altersgruppen abgestimmt und bieten eine sichere, respektvolle und unterstützende Lernumgebung.
Kursinhalte
- Selbstvertrauen aufbauen
- Grenzen kennen und durchsetzen
- Gefahren rechtzeitig erkennen
- einfache Techniken zur Selbstbehauptung
Unsere Mädchenkurse sind in verschiedene Altersstufen aufgeteilt, um auf die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Mädchen gezielt eingehen zu können. Ziel ist es, den Kindern einen aufmerksamen, aber entspannten und selbstsicheren Umgang mit ihrer Umwelt und den Mitmenschen zu vermitteln.
Kursangebote
8 - 10 Jahre
3-teiliger Selbstbehauptungskurs für Mädchen (8 – 10 Jahre) in TREBUR
Sonntag 01., 08. und 15. März 2026, jeweils von 10:00 – 11:30 Uhr, Kita Pusteblume (Astheimer Str. 88, 65468 Trebur)
Kosten: 89,- Euro / bei Anmeldung zu zweit: 79,- Euro pro Person
KURSINHALTE:
- Selbstvertrauen spielerisch aufbauen
- Grenzen verbal und körperlich durchsetzen
- richtiges Verhalten in bedrohlichen Situationen
- erste einfache Techniken zur Selbstbehauptung
8 - 10 Jahre
3-teiliger Selbstbehauptungskurs für Mädchen (8 – 10 Jahre) in GRIESHEIM
Sonntag 01., 08. und 15. März 2026, jeweils von 15:00 – 16:30 Uhr, Familientraum (Hintergasse 4, 64347 Griesheim)
Kosten: 89,- Euro / bei Anmeldung zu zweit: 79,- Euro pro Person
KURSINHALTE:
- Selbstvertrauen spielerisch aufbauen
- Grenzen verbal und körperlich durchsetzen
- richtiges Verhalten in bedrohlichen Situationen
- erste einfache Techniken zur Selbstbehauptung
11 - 13 Jahre
3-teiliger Selbstbehauptungskurs für Mädchen (11 – 13 Jahre) in TREBUR:
Sonntag 01., 08. und 15. März 2026, jeweils von 12:00 – 13:30 Uhr, Kita Pusteblume (Astheimer Str. 88, 65468 Trebur)
Kosten: 89,- Euro / bei Anmeldung zu zweit: 79,- Euro pro Person
KURSINHALTE:
- Selbstvertrauen aufbauen
- eigene Grenzen kennen durchsetzen können
- richtiges Verhalten in gefährlichen Situationen
- Techniken zur Selbstverteidigung
Sie haben eine eigene Gruppe von mind. 6 Mädchen und möchten einen individuellen Termin finden?
Sie haben anderweitig Fragen zu den Kursen?
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Feedback zufriedener Eltern
- "Die Mädels hatten einen tollen Selbstverteidigungskurs bei Cathi. Hat ihnen super viel Spaß gemacht.“
- "Cathi hat es im Workshop 'Selbstverteidigung für Mädchen' geschafft, meine Tochter in nur kurzer Zeit zu stärken. Der Kurs hat ihr wahnsinnig viel Spaß gemacht und sie konnte vieles daraus mitnehmen. Cathi ist eine großartige Trainerin für Groß und Klein. Sie geht auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ein und schafft eine Atmosphäre, in der jede mit ihren Stärken und Schwächen willkommen ist."
- "Meine Mädels waren jetzt zum zweiten Mal im Selbstverteidigungskurs. Es hat beiden wieder sehr gut gefallen."
- "Catharina Bach hat unsere Mädchen-Empowerment-Gruppe in Freiburg mit ihren beeindruckenden Kompetenzen und ihren praktischen Selbstverteidigungs-Skills nachhaltig gestärkt. Sie hat es geschafft, den Teilnehmerinnen nicht nur wertvolle Techniken zu vermitteln, sondern ihnen auch ein neues Gefühl von Sicherheit und Selbstbewusstsein zu geben. Die Mädchen waren von ihrer einfühlsamen, professionellen und motivierenden Art begeistert und fühlten sich nach dem Kurs gestärkt und sicherer. Besonders hervorzuheben ist ihre lehrende Kompetenz, die es ihr ermöglicht hat, die Inhalte verständlich, spannend und altersgerecht zu vermitteln. Wir sind sehr dankbar für die Zusammenarbeit und freuen uns darauf, sie in Zukunft wieder als Referentin einzuladen. Absolut empfehlenswert!"
