1-TAGES-KOMPAKTKURS
Selbstverteidigung für Frauen
Lerne im Kompaktkurs, deine Grenzen besser zu ziehen und sie auch verteidigen zu können.
Du erkennst dich hier wieder:
- du möchtest lernen, klarer und deutlicher Grenzen zu ziehen und diese wenn nötig zu verteidigen
- du suchst eine Möglichkeit, deine Sicherheit zu erhöhen und besser für dich selbst einzustehen
- du möchtest körperlichem und mentalem Stress besser begegnen
- du brauchst einen Werkzeugkasten, mit dem du auf verschiedene Situationen besser vorbereitet bist
ein starker Geist in einem starken Körper
Praxis
Alle Techniken, die du an diesem Wochenende lernst, funktionieren unabhängig von Kraft, Ausdauer und Alter. Ich unterstütze dich beim Umsetzen und gehe auch auf individuelle Fragen ein. Du wirst sehen, dass du schon in kurzer Zeit Fortschritte machen kannst. Baue Stress ab, entdecke dein Potenzial und entwickle dich mental und körperlich weiter.
Theorie
Mindestens genauso wichtig wie effektive Techniken zur Selbstverteidigung ist der Wille, sie einzusetzen. Daher stehen im Kompaktkurs die mentale Stärke und dein Durchsetzungsvermögen genauso im Fokus wie die einzelnen Techniken zur Selbstverteidigung, die realistisch umsetzbar sind.
nächste Kurstermine
1-Tages-Kompaktkurs für Frauen
Wähle einen der folgenden Termine:
- Sa, 11. Juli 2026 von 13 – 18 Uhr
- Sa, 29. August 2026 von 13 – 18 Uhr
Kosten pro Teilnehmerin: 109,- €
Bring-a-friend-Rabatt: 99 € pro Person bei Anmeldung zu zweit
Location: Darmstädter Str. 59a, 64572 Büttelborn (bei Surya Yoga, 1.
Stock)
Lies dir den Erfahrungsbericht meiner Teilnehmerin Natascha durch (klick auf's Bild):
